ブリージング・セラピー

あなたの呼吸は、生まれた日から止まっている。

浅く、止めがちな呼吸。深く吐けない、力が抜けない。
それは、ずっと抑えてきた感情の現れです。

私たちは生まれてから一度も休むことなく呼吸を続けています。けれど、その呼吸に、あなたの生き方のすべてが現れていることをご存知ですか？

出産時のトラウマ（バーストラウマ）。幼少期に感じた怒り、悲しみ、孤独。言えなかった本音。受け取れなかった愛。

これらは呼吸とともに体に刻まれ、今もあなたの生き方に影響を与え続けています。ブリージングセラピーは、頭で考えるのではなく、体が記憶している真実に直接アクセスする方法です。

対面セッションのみで行います。

横になった状態で、息を止めず・ためず、吸った息がそのまま吐く息につながる「境目のない呼吸」を行います。

手足のしびれ、体の震え、涙、子ども時代の映像……これらはすべて、体が自ら癒しのプロセスを始めているサインです。

感じて、味わって、解放する。抑圧してきた感情が自然に浮かび上がり、それを受け取ることで、楽になっていきます。終わった後は、視界が広がったように感じ、心が軽くなることでしょう。

Q　呼吸するのが苦手です。参加しても大丈夫でしょうか？

はい、大丈夫です。それぞれのペースで行っていきますのでご安心ください。深く呼吸できるようになるだけで、ずいぶんスッキリするかと思います。無理なく、ご自身の体と相談しながら進めていきましょう。

Q　他でブリージングを受けたことがあります。かなり激しい呼吸で苦しかったです。またあんな思いをするのか心配です。

ご安心ください。私のやり方は、無理のない、体に意識を向けた、ゆっくりとした呼吸です。準備のできた感情から、自然に表面に浮いてきます。それを感じて味わうことで解放されていく——そんな優しい呼吸ですので、どうぞ安心してご参加ください。

Q　呼吸すると寒くなると聞いたことがあります。なぜ寒くなるのですか？

押し込めてきた感情、特に子宮から出た時の「淋しい」という感情が、寒さとなって現れてくる場合があります。これも感じて味わうと、必ず溶けていき、体がポカポカしてきます。寒さも、体が教えてくれている大切なサインなのです。

Q　寝てしまった場合はどうなりますか？

大丈夫です。感じたくない感情が出てきた時、抵抗として寝てしまうことがあります。短い時間（5分程度）、深い眠りに入り、目が覚めたらスッキリして、呼吸を続けることで、より深い感情が出てくることがあります。体が必要としている反応ですので、そのまま受け入れていきましょう。

ブリージングセラピーは対面セッションのみとなります。横になれる広い空間が必要なため、場所の確保が難しく、現在は不定期のグループセッションとして開催しています。

開催情報はニュースレターおよびSNSにてお知らせします。個人セッションのご希望はお問い合わせください。