バーストラウマとは

生きにくいのはなぜ？

「生きにくさ」の正体は、あなたを守ってきた「心のフィルター」かもしれません

～バーストラウマという視点から、人生を新しく捉え直す～

誰もが、幸せで穏やかな毎日を願っています。けれど、ふとした瞬間にコントロールできない感情が湧いてきたり、人間関係でいつも同じパターンを繰り返してしまったりすることはありませんか？

「どうして私はこうなんだろう」「もっとうまくやりたいのに」そうやって自分を責めてきた方に、大切なお知らせがあります。

その生きづらさは、あなたの性格のせいでも、努力不足のせいでもありません。実は、言葉を覚えるよりもずっと前、お腹の中にいた時や生まれてきた時の「体験」が、今のあなたを守るための「心のフィルター」となっている可能性があるのです。

バーストラウマとは、胎児期から出産直後までの体験を通じて、赤ちゃんが抱いた「無意識の思い込み」のことです。

「トラウマ」という言葉を聞くと、大きな傷のように感じるかもしれませんが、心理学の視点では、それは「その時、その子が生き抜くために必要だった一生懸命な解釈」とも言えます。

当時の赤ちゃんにとっては、命を守るための精一杯の反応でした。けれど大人になった今、そのフィルターが少し窮屈に感じられ、心や体の不調、あるいは人間関係の悩みとして現れているのかもしれません。

心の深い部分には、言葉にならない感覚や体の記憶が眠っています。原因がわからなかった「漠然とした不安」の正体を知ることは、自分を許し、新しく生まれ変わるための第一歩となります。

これらは、かつての体験が「心のクセ」として現れているサインかもしれません。

「なぜ？」という疑問が「そうだったんだ」という納得に変わった時、これまで自分を責めていたエネルギーは、自分を成長させ、人生を楽しむためのエネルギーへと変わります。

大切な家族と、心と心で深くつながる。「ここにいていいんだ」という安心感の中で、自分らしくのびのびと生きる。それは、何歳からでも、いつからでも始められる旅です。

あなたが自分を癒すことは、未来の子どもたちへ「安心」という目に見えない財産を手渡すことにも繋がっています。

これからご紹介するケースの中に、ご自身の体験と重なる部分があるかもしれません。読み進める中で、少し心がざわつくこともあるでしょう。

そんな時は、どうか思い出してください。

どのような妊娠・出産であったとしても、そこに「悪者」は一人もいません。 お母さんも、赤ちゃんも、周りの人たちも。皆がその時、命を守るために、それぞれの場所で精一杯の力を尽くしていました。

過去の感情の下に隠れている「誤解」をそっと解き、「本当は守られていた」「愛されていた」という温かい真実に触れた時、心にはこれまでにない平安が訪れます。ずっと探し求めていた「安心できる居場所」は、すでにあなたの中に準備されています。

以下のケースは、24年間のセラピーを通じ、10,000件以上の事例と向き合う中で体系化してきたものです。ご自身や大切なお子さんの傾向を知るための、優しいヒントとしてご覧ください。

「いつも誰かと繋がっていないと不安」「一人になるのが怖い」と感じやすいパターン。 → 詳しくはこちら

「人生は苦労してこそ価値がある」と考え、あえて難しい道を選びやすい傾向。 → 詳しくはこちら

自分自身の性に違和感を持ったり、自分を大切にすることに抵抗を感じるパターン。 → 詳しくはこちら

「自分は役に立たないと居場所がない」と感じ、自分を犠牲にしてしまいやすい傾向。 → 詳しくはこちら

バーストラウマの影響は、人生の節目（思春期、結婚、出産、環境の変化など）に、より良い人生へと踏み出すための「サイン」として現れることがあります。

自分のパターンを知り、優しく癒していくことで、人生の質は必ず変わります。その変化のプロセスを、一緒に大切に進めていきましょう。