大丈夫だよ、あなたはちゃんと進んでる。
K さん（女性） 40代 神奈川県
受けたサービス： 個人セッション 心理セラピスト道場 チャイルドセラピー
ビフォー
私が大ピンチの時に助けていただきました。出張があったにも関わらず当日私のために時間を作っていただけたこと今でも忘れません。心からホッとしました。
他で心理学を学んだ後に、自分を責めて心身ともに体調を崩して快方に向かっていたうつ病が再発。
アフター
そんな時友人から勧められ個人セッションからスタートしました。個人セッションでは私の感情を先生が代弁してくださり涙が止まりませんでした。チャイルドセラピーでは、インナーチャイルドの扱い方を教わり心が楽になっていき、再発した鬱病も良くなりました。今では、自分と対話することが日課になっています。どんな感情も感じていい。否定しなくていいと教わり不安が出てきたときパニックを起こさなくなりました。
特に心に残った言葉・気づき・エピソード
個人セッションで——
「親が悪い！」と言ってくれたこと。
「どんな感情も感じていい」と言ってくれたこと。
私は、自分を優先していなかったことに気づきました。
「よかったこと」上位3つ
- 不安が出てきたときの対処法を教わったこと。
- もっと自分優先でいいと言ってもらえたこと。
- またつまづいたら先生が居るということ。
迷ってる過去の自分へのメッセージ
自分はまだまだできてない。もっと頑張れとムリして自分のケツを叩いている方に、心と身体が壊れる前に自分に優しくしてほしいです。
自分の感情と向き合うのが怖い方に。先生が居るから大丈夫！
得体の知れない不安がある方に。言語化して寄り添う術を先生が教えてくれます。思考や感情は一生付き合っていくもの。だからこの学びは一生使える！大丈夫だよ、あなたはちゃんと進んでる。
あなたも、変化の一歩を踏み出してみませんか？
